Změny v dětském spánku během vývoje

Kdy už dítě nepotřebuje denní spánek?

Dětský spánek podléhá spoustě vlivů a mění se v průběhu vývoje, ročního období apod. Nejčastější změny rodiče zažívají po šestinedělí, mezi 8.-10. měsícem a okolo 3let.

Co se děje v období od 8.-10. měsíce?

Když se setká vývojový milník, začátek separační úzkosti a často růst zubů, umí se spánek otočit o 180 stupňů.

Když dítě objeví prostor, zkouší se v něm pohybovat – lezením, obcházením. Pro nové dovednosti často zapomene na spánek a rychleji se dostane do nepohody.

Ve spánku se může odrazit učení, kdy miminko přehrává situace znovu a často si ve spánku sedá nebo leze. Také frustrace z toho, že se něco nedaří umí spánek rozladit.

Během růstu zoubků se objevuje vyšší dráždivost z bolesti a také koliky, průjmy, horečky.

Aby toho nebylo málo, miminko si začne uvědomovat vzdalování se maminky a dostává se do separační úzkosti. Ta může být zvýrazněná i předchozím traumatem a zážitkem oddělení od maminky, často po porodu nebo během vývoje.

Na dítě je toho potom moc. Potřebuje pomoci s odpočinkem a relaxací a také je pro něj přínosný kontakt s maminkou, kde nasytí své potřeby a zdroje.

Mezi 1.-3. rokem se mění denní spánek

 Jedním z nejméně očekávaných změn, které nejdou předem odhadnout je vynechání denního spánku dítěte. Může se začít objevovat už okolo 1. roku. V tu chvíli to rodiče vůbec nečekají a jsou překvapení? Z překvapení často plyne nepohoda, napětí a tlak na sebe i dítě.

Ve všech knihách se píše, že denní spánek děti potřebují i ve školce, že do 3 let je nutný.

Jak to s tím spánkem tedy je?

Dítě si délku spánku rozloží do dne a noci podle svých potřeb. Často během létě sníží svůj denní odpočinek a v zimě se k němu vrací.

Přirozené vynechání denního spánku může vést ke zlepšení spánku nočního.

Období před touto změnou popisují rodiče jako však velmi náročné. Děti si posouvají usnutí a když už to vypadá, že spát nepůjdou, usnou navečer a pak se jim posouvá večerní spánek. Když toto období, které trvá cca měsíc s trpělivostí překlenete, vše se často stabilizuje.

Spíše je to náročné pro rodiče, protože si musí přerovnat denní rytmus, více žádat o pomoc okolí, naučit se aktivity dělat s dětmi. Ta doba klidného odpočinku, kdy měly čas ženy pro sebe, svoji relaxaci je pryč. Osobně toto vynechání spánku vídám u celkově aktivnějších dětí, kterým už od narození stačí chvilka odpočinku na regenaraci.

Můžeme s tím něco udělat?

S touto aktivitou, pokud by byla zvýrazněná, lze pracovat pomocí bachových esencí a tkáňových solí.

Esence umí podpořit u dítěte relaxaci, pracují se zvýrazněnou aktivitou a neschopností odpočívat.

U akčních dětí velmi často v rozboru obličeje nacházím nedostatek železa.

Jeho doplnění ve formě tkáňové soli Ferrum Phosphoricum pomůže jak s únavou tak i aktivitou s neklidem. Také zmírní projevy zčervenání dásní při růstu zoubků.

Tkáňová sůl Kalium Phosphoricum zklidní předrážděnost a výbušnost, zlepší usínání u přestimulovaných dětí.

Obě soli jsou vhodné i pro rodiče jako podpora energie.

Měly by děti ve školce spát?

Často je na nespící děti kladen nárok, aby povinně ve školce spaly. Rodiče nespavců už před nástupem mívají strachy, jak to jejich dítě zvládne.

Z mých zkušeností mohu doporučit na dítě netlačit. Ve školce, stejně jako doma mu nabídnout klidovou aktivitu, možnost relaxace.

Odpočinek upravuje Rámcový vzdělávací program pro předškolní vzdělávání, v němž je explicitně uvedeno následující:

 „V denním programu je respektována individuální potřeba aktivity, spánku a odpočinku jednotlivých dětí (např. dětem s nižší potřebou spánku je nabízen jiný klidný program namísto odpočinku na lůžku apod.). Donucovat děti ke spánku je nepřípustné.“

Dětský spánek je nestálý, mění se v průběhu vývoje a ročních dob.

Přeju vám, milí rodiče, hodně trpělivosti a lásky.

Sdílet na FacebookuZměny v dětském spánku během vývoje
Sdílet na LinkedInZměny v dětském spánku během vývoje
Další články autorky

MUDr. Magdalena Danielová

Image

Jsem rodinná spánková poradkyně. Pomáhám rodinám se spánkem – dětí i dospělých. Spánek vnímám jako odraz našeho zdraví a emočního nastavení. Vyhledám a pojmenuji příčinu
a poté s ní pracujeme.

O autorce

Mohlo by vás zajímat

Featured image for “Vysoká citlivost – slabost nebo ctnost?”

Vysoká citlivost – slabost nebo ctnost?

Proč jsi zase otrávená, když se ostatní baví? Citliví lidé podobné věty slýchají celkem často. Je lepší citlivost skrývat?…
Featured image for “Konstelační kouzlení a vědoucí pole”

Konstelační kouzlení a vědoucí pole

Pomocí konstelací se můžete podívat na téma, kterým se zabýváte, jakoby z jiné perspektivy…
Featured image for “Vysoká citlivost”

Vysoká citlivost

Vnímáte určité podněty více než lidé ve vašem okolí? Nejste v tom sami aneb Hypersenzitivita v běžném životě…
Featured image for “Vědomé vztahy – šťastná zdravá láska”

Vědomé vztahy – šťastná zdravá láska

Šťastnou zdravou lásku lze definovat jako vztah, který má jasná očekávání a dohody a zdravé, ale flexibilní hranice…
Featured image for “5 otázek k nalezení smyslu života”

5 otázek k nalezení smyslu života

Chcete znát svůj smysl života? Najděte svoje IKIGAI. Jeho základním prvkem je žít v harmonii se svým okolím…
Featured image for “Nový projekt? Dejte o něm vědět světu”

Nový projekt? Dejte o něm vědět světu

Spojit se s novináři, blogery nebo s lidmi, které znáte a kteří o vás dají vědět dál, vás může posunout…
Featured image for “Změny v dětském spánku během vývoje”

Změny v dětském spánku během vývoje

Když se setká vývojový milník, začátek separační úzkosti a často růst zubů, umí se spánek otočit o 180 stupňů…
Featured image for “Komunikujeme, ale nerozumíme (si)”

Komunikujeme, ale nerozumíme (si)

Komunikujeme, ale nerozumíme (si)Ten hlboký moment pochopenia: „Ahaaa… takže oni ma milovali, oni ma prijali, oni len komunikovali a prejavovali to…
Featured image for “Crowdfunding: Objevte způsob, jak vydat svoji vlastní knihu”

Crowdfunding: Objevte způsob, jak vydat svoji vlastní knihu

Píšete si povídky do šuplíku či toužíte vydat autobiografii? Vydání vlastní knihy jde jednodušeji, než tušíte…
Featured image for “Nasloucháte své intuici?”

Nasloucháte své intuici?

Kouzlo intuice spočívá v tom, že nám předkládá informace a impulsy, které hlavou prostě nevymyslíme…
Featured image for “Jak (a proč) pracovat se svým vnitřním světem – Vnitřní královna”

Jak (a proč) pracovat se svým vnitřním světem – Vnitřní královna

Královnou se nemusíme narodit. Ale můžeme se jí stát. Můžeme objevit všechny její aspekty a kvality samy v sobě…
Featured image for “Jak (a proč) pracovat se svým vnitřním světem 2. – Vnitřní hrdina”

Jak (a proč) pracovat se svým vnitřním světem 2. – Vnitřní hrdina

Vnitřní hrdina prezentuje mj. vlastnosti, které obdivujeme a chceme, nebo je sami u sebe odmítáme přijmout…
Featured image for “Ty jsi někdo jiný, než jsem si myslela”

Ty jsi někdo jiný, než jsem si myslela

Je pro Vás důležité budovat kvalitní a harmonické vztahy? Záleží Vám na tom, abyste si s lidmi kolem sebe rozuměli?…
Featured image for “Italština – vyrážíme do baru”

Italština – vyrážíme do baru

Když v Itálii řekneme, že jdeme do baru, neznamená to nutně večerní popíjení – tuto slovní zásobu využijeme celodenně…
Featured image for “Jak (a proč) pracovat se svým vnitřním světem 1. – Vnitřní draci”

Jak (a proč) pracovat se svým vnitřním světem 1. – Vnitřní draci

Vnitřní draci reprezentují různé roviny vztahu sama k sobě. Mohou být našimi průvodci, rádci i zdrojem energie…
Featured image for “Děti a zdravá strava – je to oxymóron?”

Děti a zdravá strava – je to oxymóron?

K dětem mlsání skoro neoddělitelně patří. Chceme vidět děti šťastné a nechceme je dusit nebo nechávat hladem…
Featured image for “Vypni hlavu a tvoř”

Vypni hlavu a tvoř

Máte pocit, že množství možností vás spíše rozbíjí, než motivuje k akci? Vyčistěte si hlavu. Třeba tvořením…
Featured image for “Jak zachovat klid a rozvahu v náročných situacích”

Jak zachovat klid a rozvahu v náročných situacích

Prozkoumejte, komu patří negativní emoce. Stabilizujte se a zrevidujte svoje zdroje…
Featured image for “Jak podpořit rozvoj malých dětí prostřednictvím hudby”

Jak podpořit rozvoj malých dětí prostřednictvím hudby

Hudba do našeho života přináší hluboké prožitky, přispívá k rozvoji a zvládání emocí a také rozvíjí tvořivost…
Featured image for “Italština – navazujeme kontakty”

Italština – navazujeme kontakty

Jak nenuceně navázat kontakt? Po pozdravu může následovat pár běžných zdvořilostních frází. A pak je to na vás…