Změny v dětském spánku během vývoje

Kdy už dítě nepotřebuje denní spánek?

Dětský spánek podléhá spoustě vlivů a mění se v průběhu vývoje, ročního období apod. Nejčastější změny rodiče zažívají po šestinedělí, mezi 8.-10. měsícem a okolo 3let.

Co se děje v období od 8.-10. měsíce?

Když se setká vývojový milník, začátek separační úzkosti a často růst zubů, umí se spánek otočit o 180 stupňů.

Když dítě objeví prostor, zkouší se v něm pohybovat – lezením, obcházením. Pro nové dovednosti často zapomene na spánek a rychleji se dostane do nepohody.

Ve spánku se může odrazit učení, kdy miminko přehrává situace znovu a často si ve spánku sedá nebo leze. Také frustrace z toho, že se něco nedaří umí spánek rozladit.

Během růstu zoubků se objevuje vyšší dráždivost z bolesti a také koliky, průjmy, horečky.

Aby toho nebylo málo, miminko si začne uvědomovat vzdalování se maminky a dostává se do separační úzkosti. Ta může být zvýrazněná i předchozím traumatem a zážitkem oddělení od maminky, často po porodu nebo během vývoje.

Na dítě je toho potom moc. Potřebuje pomoci s odpočinkem a relaxací a také je pro něj přínosný kontakt s maminkou, kde nasytí své potřeby a zdroje.

Mezi 1.-3. rokem se mění denní spánek

 Jedním z nejméně očekávaných změn, které nejdou předem odhadnout je vynechání denního spánku dítěte. Může se začít objevovat už okolo 1. roku. V tu chvíli to rodiče vůbec nečekají a jsou překvapení? Z překvapení často plyne nepohoda, napětí a tlak na sebe i dítě.

Ve všech knihách se píše, že denní spánek děti potřebují i ve školce, že do 3 let je nutný.

Jak to s tím spánkem tedy je?

Dítě si délku spánku rozloží do dne a noci podle svých potřeb. Často během létě sníží svůj denní odpočinek a v zimě se k němu vrací.

Přirozené vynechání denního spánku může vést ke zlepšení spánku nočního.

Období před touto změnou popisují rodiče jako však velmi náročné. Děti si posouvají usnutí a když už to vypadá, že spát nepůjdou, usnou navečer a pak se jim posouvá večerní spánek. Když toto období, které trvá cca měsíc s trpělivostí překlenete, vše se často stabilizuje.

Spíše je to náročné pro rodiče, protože si musí přerovnat denní rytmus, více žádat o pomoc okolí, naučit se aktivity dělat s dětmi. Ta doba klidného odpočinku, kdy měly čas ženy pro sebe, svoji relaxaci je pryč. Osobně toto vynechání spánku vídám u celkově aktivnějších dětí, kterým už od narození stačí chvilka odpočinku na regenaraci.

Můžeme s tím něco udělat?

S touto aktivitou, pokud by byla zvýrazněná, lze pracovat pomocí bachových esencí a tkáňových solí.

Esence umí podpořit u dítěte relaxaci, pracují se zvýrazněnou aktivitou a neschopností odpočívat.

U akčních dětí velmi často v rozboru obličeje nacházím nedostatek železa.

Jeho doplnění ve formě tkáňové soli Ferrum Phosphoricum pomůže jak s únavou tak i aktivitou s neklidem. Také zmírní projevy zčervenání dásní při růstu zoubků.

Tkáňová sůl Kalium Phosphoricum zklidní předrážděnost a výbušnost, zlepší usínání u přestimulovaných dětí.

Obě soli jsou vhodné i pro rodiče jako podpora energie.

Měly by děti ve školce spát?

Často je na nespící děti kladen nárok, aby povinně ve školce spaly. Rodiče nespavců už před nástupem mívají strachy, jak to jejich dítě zvládne.

Z mých zkušeností mohu doporučit na dítě netlačit. Ve školce, stejně jako doma mu nabídnout klidovou aktivitu, možnost relaxace.

Odpočinek upravuje Rámcový vzdělávací program pro předškolní vzdělávání, v němž je explicitně uvedeno následující:

 „V denním programu je respektována individuální potřeba aktivity, spánku a odpočinku jednotlivých dětí (např. dětem s nižší potřebou spánku je nabízen jiný klidný program namísto odpočinku na lůžku apod.). Donucovat děti ke spánku je nepřípustné.“

Dětský spánek je nestálý, mění se v průběhu vývoje a ročních dob.

Přeju vám, milí rodiče, hodně trpělivosti a lásky.

Sdílet na FacebookuZměny v dětském spánku během vývoje
Sdílet na LinkedInZměny v dětském spánku během vývoje
Další články autorky

MUDr. Magdalena Danielová

Image

Jsem rodinná spánková poradkyně. Pomáhám rodinám se spánkem – dětí i dospělých. Spánek vnímám jako odraz našeho zdraví a emočního nastavení. Vyhledám a pojmenuji příčinu
a poté s ní pracujeme.

O autorce

Nejnovější články na portálu

Featured image for “Jak se po prázdninách dostat do bdělého stavu”

Jak se po prázdninách dostat do bdělého stavu

Jak se po prázdninách znovu nastartovat a nezbláznit se z každodenního kolotoče?…
Featured image for “Z nájmu do vlastního 2.”

Z nájmu do vlastního 2.

V rámci projektu ukazujeme lidem cesty, jak pracovat s financemi tak, aby se k vlastnímu bydlení dostali co nejdříve…
Featured image for “Knihy, které stojí za přečtení”

Knihy, které stojí za přečtení

Nosím v sobě život. Milá Joy – deník o těžkostech i radostech vdovce a Můj Jimmy – přátelství nosorožce a…
Featured image for “Vysoká citlivost”

Vysoká citlivost

Vnímáte určité podněty více než lidé ve vašem okolí? Nejste v tom sami aneb Hypersenzitivita v běžném životě…
Featured image for “Vědomé vztahy – šťastná zdravá láska”

Vědomé vztahy – šťastná zdravá láska

Šťastnou zdravou lásku lze definovat jako vztah, který má jasná očekávání a dohody a zdravé, ale flexibilní hranice…
Featured image for “Knihy, které stojí za přečtení”

Knihy, které stojí za přečtení

Čtyři tisíce týdnů, Jak poznám, že mě miluje a Mojenka – příběh dívky, do jejíž rodiny zasáhne nemoc…
Featured image for “5 otázek k nalezení smyslu života”

5 otázek k nalezení smyslu života

Chcete znát svůj smysl života? Najděte svoje IKIGAI. Jeho základním prvkem je žít v harmonii se svým okolím…
Featured image for “Knihy, které stojí za přečtení”

Knihy, které stojí za přečtení

Umění vnímat umění od Michala Třeštíka, Šaty pro královnu a Co má Margo ve skříni – zábavný průvodce pro zvídavé…
Featured image for “Pitný režim 2.- káva, čaj a mléko”

Pitný režim 2.- káva, čaj a mléko

Jak je to s kávou, čajem a mlékem v rámci pitného režimu? Můžeme nahradit obyčejnou, čistou vodu?…
Featured image for “Knihy, které stojí za přečtení”

Knihy, které stojí za přečtení

Misál pro děti, Dějiny světa na příkladu sedmi laciných věcí a kniha o symbolice jídla ve snech, pohádkách a mýtech…
Featured image for “Pitný režim”

Pitný režim

Co s pitným režimem, pokud jste jako velbloud a čistě teoreticky by vám k životu stačilo půl litru na týden?…
Featured image for “Knihy, které stojí za přečtení”

Knihy, které stojí za přečtení

Židovská lidová přísloví, Příběh římského setníka a kniha Milosrdná jizva, oslovující především mladé čtenáře…
Featured image for “Z nájmu do vlastního”

Z nájmu do vlastního

V rámci projektu ukazujeme lidem cesty, jak pracovat s financemi tak, aby se k vlastnímu bydlení dostali co nejdříve…
Featured image for “Nový projekt? Dejte o něm vědět světu”

Nový projekt? Dejte o něm vědět světu

Spojit se s novináři, blogery nebo s lidmi, které znáte a kteří o vás dají vědět dál, vás může posunout…
Featured image for “Knihy, které stojí za přečtení”

Knihy, které stojí za přečtení

Fejetony Hany Pinknerové pro unavené maminky. Strašidelný letní příběh pro děti a Chasidské povídky z dob holocaustu…
Featured image for “Změny v dětském spánku během vývoje”

Změny v dětském spánku během vývoje

Když se setká vývojový milník, začátek separační úzkosti a často růst zubů, umí se spánek otočit o 180 stupňů…
Featured image for “10+1 tip jak naplánovat dovolenou bez cestovky”

10+1 tip jak naplánovat dovolenou bez cestovky

Chcete začít cestovat sami, a také si všechno sami plánovat? Mám pro vás pár tipů, na co je potřeba myslet…
Featured image for “Knihy, které stojí za přečtení”

Knihy, které stojí za přečtení

Chvála pomalosti představuje novou pomalou filozofii. Otužování jako cesta k posílení těla i duše. Kařut a Řabach…
Featured image for “Komunikujeme, ale nerozumíme (si)”

Komunikujeme, ale nerozumíme (si)

Komunikujeme, ale nerozumíme (si)Ten hlboký moment pochopenia: „Ahaaa… takže oni ma milovali, oni ma prijali, oni len komunikovali a prejavovali to…
Featured image for “Crowdfunding: Objevte způsob, jak vydat svoji vlastní knihu”

Crowdfunding: Objevte způsob, jak vydat svoji vlastní knihu

Píšete si povídky do šuplíku či toužíte vydat autobiografii? Vydání vlastní knihy jde jednodušeji, než tušíte…